| 爱美之心人皆有之。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。如今市场上有许多产品，但都不如食疗来得方便和安全。但是，不同年龄可是有不同食谱的，所以不妨按照自己的年龄段来进行食补，相信过不了多久，就会出现傲人身姿。 青春期女性 此时的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美的目的。 此时丰胸的食谱如下： 菊蛋 肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮，等鸭蛋煮熟后，敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日吃一个。 羊肝焖黄鳝 羊肝10克，黄鳝150克。将羊肝切片，黄鳝切段，加味精、料酒、酱油腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克，用酱油调味，焖熟即食，每晚食一次。 成年女性 有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。 此时丰胸的食谱如下： 豆浆炖羊肉 淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，将这些材料合炖2个小时，每周吃两次即可。 人参莲子汤 人参5克，莲子20克，冰糖10克，将其混在一起炖1-2个小时，隔日吃1次。 成**性 35岁以上的女性，两侧乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，丰胸食谱如下： 海带煨鲤鱼 海带200克，猪蹄1只，花生150克，用砂锅焖好。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许，用姜、葱煎鲤鱼，然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。 荔枝粥 荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，将它们同粥一起煮，每周吃两次。 |
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