5个方法帮你解决胸部下垂怎么办

　　拥有丰满的胸部，是值得女人引以为傲的，然而胸部下垂怎么办?爱美的女人通过减肥瘦身来保持良好的身材，然而挺拔的胸部怎么保持呢?不正确的坐姿以及不好的习惯都有可能导致你胸部下垂，那么胸部下垂怎么办呢?丰胸美乳有很多种办法，下面我们就来看看胸部下垂怎么办?

　　健胸食补

　　多吃一些对乳房有调理效果的食物，例如泰国原产野生葛根粉。蛋白质含量高的食物也要多吃哦，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。

　　方法：摩泰牌泰国原产野生葛根粉对乳房发育有很好的促进调理作用，并且是食品，不会有任何副作用。鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。

　　经常按摩

　　通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

　　方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些modoo摩度植物丰胸精油，能使植物丰胸精油中的有效成分被乳房很好吸收，从而更好的达到丰挺乳房的效果。

　　养成良好的站、坐姿

　　含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

　　方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

　　健胸运动

　　适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

　　方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

　　选择合身的胸罩

　　成年后，乳房仍会因为饮食结构、身体状况(如怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

　　胸部下垂怎么办呢?每个女人都希望拥有挺拔饱满的*部，然而可能生活中的一些不良的习惯会导致胸部下垂，不少人都不知道胸部下垂怎么办，不过通过以上的介绍，你清楚了吗?