光吃鸡蛋7天能瘦多少斤

大家都知道鸡蛋是我们日常补充身体营养的一种食物，它不仅可以蒸着或者煮着吃，还可以当配菜，可以说它是每家每户餐桌的必备美食。但是你们知道吗？鸡蛋也可以减肥的。因为现今肥胖的人群不断增加，想要减肥的人就更多了，为了让身体健康，体型变美。人们都接收了魔鬼般的训练，但是坚持下来的却很好，所以一种另类减肥食谱就诞生了，那就是鸡蛋减肥法。

到底什么是鸡蛋减肥法呢？它的原理是什么？大概能瘦多少斤呢？这些疑问小编来为大家逐一解答。

一、什么是鸡蛋减肥法

鸡蛋减肥法就是不吃主食和其他菜品，把鸡蛋作为每日吃的食物，且鸡蛋只能是煮鸡蛋，每日还要限量。一般一周为一个周期，通常会有明显的减肥效果。

鸡蛋减肥方法大概有两种：

1、全吃鸡蛋

也就是说每天只吃鸡蛋，并持续坚持一周，然后再正常饮食。

2、只吃黄瓜和鸡蛋

这种方法是每天随意吃黄瓜，但是定量吃鸡蛋，也是要坚持一周，然后再恢复正常饮食。

二、鸡蛋减肥法的原理

鸡蛋虽然作为配菜来说，它的热量并不低，但是煮鸡蛋的热量相比主食还是很低的，而且高蛋白可以提高身体的基础代谢。所以说，多吃鸡蛋是很好的减肥方法。

三、持续吃鸡蛋7天大概能瘦多少斤呢？

一般来说，每天只吃鸡蛋的话，大概一天吃个6-7个，虽然身体只能吸收2个鸡蛋的营养，但是很有饱腹感，这样的情况下大约是可以减掉5-6斤的体重的。

以上就是小编为大家解答的关于鸡蛋减肥的一些疑问，希望能帮到想尝试这样减肥方法的人们。

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