剧烈运动后心发慌

虽然说平时运动不是很勤快，总是会运动几天然后就不运动了，再过十天半个月再运动几天，这种运动方式不是很累的，当然了也达不到锻炼的目的。但是昨天再去运动，发现运动完之后少身体特别的疲累，这次运动的量跟以前一样的，即使很长时间没了运动，但是也不好出现剧烈运动后心里发慌的情况，这是为什么？要紧吗？

1. 没什么问题

如果大家平时没怎么运动的，甚至是没运动过的，突然一下子就来个剧烈的运动，这种情况身体肯定承受不住了，会出现心慌的感觉，其实是在运动的过程中，水分不断的从体内挥发出来，从而导致身体很缺水，从而导致了体内的一些紊乱。大家出现这种情况的时候，不要慌，可以先多喝点盐水缓解下。

2. 有可能是心脏病

在大家的周围都会见到一些人活着一些事，比如本来好好的吃喝睡的，结果一到剧烈运动的时候就不行了，身体出现了极大的不适，这种可能就是心脏有问题了。如果大家在剧烈运动之后，就立马感觉到心口憋闷的不行，喘不过气来，这就很明显了心脏肯定出问题了，那么大家就要去医院看看。

3. 其他的疾病

如果剧烈运动之后，大家出现了一些不适的话，也是正常的，如果出现了胸口很闷，头也很晕，眼前发黑等症状，就由可能是贫血了，血液供给不上，导致大家的大脑有点昏沉，还有可能是心率失调了，肺部也会有出现问题的可能，因此如果情况比较不可控制的话，大家还是去医院检查下。

4. 做什么检查

无论想做什么都是要先紧着自己的身体，身体好了想干什么都能干，如果身体有病就算想剧烈运动都不行，所以大家感觉身体不对劲的时候，比较好还是去医院，做个心电图的检查，或者是给心脏做个彩超，较好是给全身做个检查，尽早的发现不对劲的地方，好做一些措施。

假如大家以后想着运动的话，想着提高自己身体的抵抗力，让自己的身体更加健康，就可以根据自己的身体情况来锻炼，不能为了可以更快的到达目的地，就不断的给自己加大任务量，看到自己的冒出了很多的汗水，会出现一些心里上的成就感或者快感，这种是很错误的行为，这是没有认清自己身体的极限。

运动是可以的，不管是男的女的还是老的小的，都应该出来运动运动，运动不仅可以很明显的增强大家的免疫力，也可以让大家的心境变的阔达起来，但是不能做一些剧烈的运动，这对以前没有做过，身体很虚弱的人还说是很危险的，所以大家想做些剧烈的运动，可以慢慢的来，不要着急慢慢的增加，慢慢的提高运动的量。

小编是十分赞赏大家出去运动的，但是不赞成一下子就要做些剧烈的运动，因为平时看着没什么事情的人，很健康的人在做了剧烈运动之后就会出现各种不适应的情况，比如会严重的脱水、晕厥等，所以大家还是按照自己的身体情况来运动吧，最后祝大家身体安康！

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