荷叶茶配什么喝才减肥

自古以来，荷叶就被人们当做可以减肥的良药，而且荷叶也是一种保健茶，对于一些高血压、高血脂、高胆固醇的人群以及希望塑造苗条身材的女性朋友们来说，选择荷叶茶不会错。

很多人在喝荷叶茶的时候都习惯把荷叶茶作为单一的茶来饮用，也就是”纯饮”。但你可能不知道荷叶茶可以与其它茶类“混饮”。那么对于想减肥的人来说，荷叶茶搭配什么能起到较好的瘦身作用呢？

一、荷叶茶瘦身原理

荷叶茶经常被人们用来瘦身，其实是有一定道理的。荷花的根和叶都有利尿、通便的功能。荷叶能清热解毒，降脂，养颜。荷叶茶中含有很多荷叶碱和纤维，可以清除我们体内的毒素和分解我们体内多余的脂肪，并把它们排出体外所以适合“三高”及减肥的人饮用。

二、荷叶茶的选择

荷叶茶是一个概括性的称呼，现在市面上销售的荷叶茶个，各种类型形态都有。比如荷叶袋泡茶，它是以茶包的形式来方便人们饮用，每袋都有独立的包装，从而使荷叶茶的保存也变得更加方便容易。

但单纯的干荷叶茶不适宜长期喝，因为荷叶茶本身就比较寒凉，单独喝的话对脾胃不太好。所以一般喝配方茶比较好，即把其他茶叶和荷叶茶搭配起来喝，这样就可以使得荷叶茶的寒性减弱。

当我们在荷叶茶时要注意选择正规厂家生产的，因为它们的配方会比较科学，安全也比较有保障。

三、荷叶茶减肥搭配方法

1、陈皮山楂荷叶茶

陈皮山楂荷叶茶可以治疗痰湿型的肥胖症，这类人群通常早上起来喉咙有痰，喝水都会胖，身体沉沉的，全身黏黏的。如果你有这种情况，不妨试试该种方法。

2、紫玫瑰荷叶茶

紫玫瑰本身就可以加速我们身体的代谢，还能排毒通便，调节内分泌，适合因内分泌失调而肥胖的女性。

四、喝荷叶茶的注意事项

1、这里所说的干荷叶是晒干的荷叶而并不是晾干的。因为晾干的荷叶很容易发霉，不建议使用。

2、荷叶茶用开水冲泡即可，因为如果太热的话建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热就饮用。而且荷叶茶也不适宜在饭前30分钟内饮用，避免因此影响了食物的消化。

3、女性朋友在饮用荷叶茶减肥时，应注意不要在*经期间饮用。因为荷叶有收敛止血的作用。在这期间饮用的话容易造成**不畅。所以女性朋友们要计算自己的生理期，在这期间停止饮用。

4、孕妇、哺乳期的妇女以身体情况较为特殊，也不适宜饮用荷叶茶。

5、喝荷叶茶减肥时要喝较浓的，第二次泡的的效果大大减弱，所以喝第一次泡的对减肥才有帮助。

6、用荷叶茶减肥期间不必节食，也不要暴饮暴食，正常饮食就好。因为一段时间过后，对食物的喜好就会自然而然的变化，很多人就不太热爱刺激油腻的食物了。