女人怎么胸大：自然丰胸有哪些方法（健康有效）

　　女人怎么胸大及让胸部变大的丰胸方法。女人拥有一对挺拔饱满的*部无论走到哪里都会成为焦点，引起异性的关注，同性的嫉妒。这时女人会问：女人如何大胸呢？现代绝大多数女性的罩杯都在A-B之间，远远达不到理想的大小。那么女人怎么胸大？一是人工丰胸（隆胸），二是自然丰胸，下面介绍健康有效丰胸方法，希望你能每天坚持下去，效果会让你意想不到。

女人怎么胸大（4种健康自然丰胸方法）

　　1、多摸胸部（刺激胸部组织，让乳房长大）

　　已婚女性可以找丈夫帮忙，未婚女性找男朋友帮忙，其余的女性找好朋友或者自己解决。（参考案例：用手怎么丰胸）

　　2、按摩丰胸

　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。

　　4、每个动作重复二十次。

　　按摩丰胸也是促进胸部增长的最好方法，通过按压乳腺和经络，打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导。不仅可以防止乳房下垂松弛，有效地预防乳腺炎等疾病。配合上丰胸精油和丰胸食物，效果还是非常明显的。（参考案例：1、女人胸怎样按摩能丰胸：真人示范教你按摩丰胸；2、按摩丰胸自然美乳的最快方法：安全快速真人示范按摩丰胸；3、按摩丰胸效果看得见摸得着：按摩丰胸动态图解教程；4、美胸怎么才能丰胸：推荐一套按摩丰胸技巧（组图））

　　3、运动丰胸

　　这个方法算丰胸效果并不大，但是通过健身、瑜伽等锻炼，适当增强胸部肌肉，改善体型，能让你的胸部更挺拔。

　　4、食物丰胸

　　这个是大家最熟悉的丰胸方法了，十多年前我们就听说了吃木瓜能丰胸，木瓜中丰富的木瓜酶能促进乳腺发育，刺激女性荷尔蒙分泌。配上牛奶、椰汁等，既美味又丰胸。除了木瓜以外，豆类食物也可以促进乳腺的发育，如黄豆、花生，还有杏仁、核桃、芝麻、蛋类等丰富蛋白质的食物也是丰胸的绝佳食物。不过食物丰胸也不可吃太多，适当在你的饮食中加入一些就好，也不要期望有多么惊人的效果。

女人怎么丰胸有效教你三个妙招

　　有人说，胸不在大，丰满就行;罩杯不在高，装满就行。还在为丰胸苦闷不已的妹子们，可以尝试以下丰胸招数，让胸部更紧实、丰满、有弹性。

　　一、佩戴合适的胸罩

　　胸部的大小其实跟佩戴合适的胸罩有很大的关系，有人会说，你看武媚娘她们的胸多美，但都是挤出来的，所以只要我们带小一号的胸罩，自然胸部看上去就会很大了。也有人说，胸罩是穿在里面的，只要穿的大一号，从外面看，胸部也很大啊。无论选择大一号，还是小一号的胸罩，都是错误的做法。要想使胸部真正变大，就是要佩戴合适的胸罩。这样才能更好的塑造胸型，促使胸部血液循环，增强胸部自然发育。

　　二、并肘抬手运动

　　自然丰胸要从生活中的点滴做起，强健胸大肌的肌肉就能将松弛的胸部脂肪垫起来，使胸看起来更结实丰满。一起来做做并肘抬手运动。

　　用你的零碎时间做下这个运动，锻炼柔韧性的同时能加深沟沟的深度。并肘抬手的动作其实是一个缓解肩颈压力的动作，手肘并拢并下意识地夹紧就会发现胸线更明显。

　　三、冷热水交替沐浴

　　沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

　　方法为淋浴头由下往上倾斜45度角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。