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妹子会抱怨丰胸难，胸型难看的妹子会抱怨乳房下垂，大小不一。小编想问，丰胸美乳真有这么难吗？还是方法没有用对呢，现在推荐4个方法给大家，希望对你们有帮助。
1、乳房按摩
 双手交叉，左手握住右乳房，右手握住左乳房，以揉捏的方式，从乳房的外围往两个乳房的中央画圈圈。这个方法比较简单，可使乳房充血，有利于胸部吸收血液养分，可丰胸。适合洗澡时按摩。
2、丰胸运动
 俯卧撑。准备好瑜伽毯，先膝盖跪在毯子上，脚尖用力压住地面，把身体伸直，双手撑地，双臂发力将下半身和下半身撑起。然后手肘弯曲，上半身跟着下沉，胸肌发力再抬起上半身。每天做20次，间隙25分钟。俯卧撑在家就可以做，非常便捷，可使乳房变得挺拔，可练出胸部曲线。
3、脚底按摩
 揉捏脚的丰胸这个方法很少被我们用到，不过效果还是很好的。因为脚部进行反射状态的时候，通过神经会传达到胸部，揉捏脚部可以疏通人体经脉，也可疏通乳房的经脉，对丰胸起作用。
4、食用丰胸食物
 食用乳房健美的水果，果子可使乳房变得丰盈，例如木瓜、香蕉、牛油果等。食用富含维生素A、E的食物，它们促进雌性激素的分泌，帮助乳房发育，例如芹菜、花椰、鸡蛋菜、核桃。食用蛋白质丰富的食物，它们有助于乳房变得丰满圆润。例如：羊肉、猪脚、瘦肉、鱼虾等等。荤素搭配，丰胸效果才最好哦。
食疗丰胸方法需要坚持才能看的见效果，想要快速增大和二次发育要注意养生保健能帮你实现哦！
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