|
2.不要因为减肥而可以拒绝脂肪的摄取，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。 3.多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。 4.补充胶原蛋白，摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。 5.注意姿势。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取侧卧位或仰卧位，不要俯卧。 6.深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动，可使胸部得到充分发育。 7.做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。 |
下一篇：刚出道时的杨丞琳上围激增惊人
相关专题：
丰胸翘臀
相关资讯
- 瘦的人怎么丰胸最快
- 补充维生素身材偏瘦的人一般都是吸收不太好,一般都不会被胸部吸收,这时可以选择补充维生素,胸部容易吸收,刺激乳房发育,可以令乳房保持丰富和充满弹性,日常补充足够的维生素E和B族维生素可以令乳房更丰满更有弹性,做…
- 女人怎样丰胸
- 坚持运动运动是最常见的丰胸方法之一,要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,也可以促进胸部发育。早晚做扩胸运动和深呼吸运动,不仅有利于胸肌的均匀发达,还可以消除乳房两侧难看的副乳,配合饮食乳房的大小取决于…
- 瑜伽能减肥吗，三个动作轻松瘦
- 瑜伽是一种受欢迎的运动，很多的女性都喜欢，不管是保健的还是减肥的都喜欢做瑜伽。而我们也知道瑜伽的好处有很多，那瑜伽真的能减肥吗?很多朋友都有这种疑问，那不妨跟着小编一起去瞧瞧关于瑜伽和减肥的那些事情吧…
- 减肥期间适合喝什么茶？爱美人士多喝这五种减脂更轻松
- 很多人都想要通过 减肥 来收获苗条的身材，但同时减肥也是一个很让人感到头痛的问题。在减肥期间不仅要适量的运动，更要控制好饮食才能达到有效的瘦身效果。有的食物在减肥期间不宜过多食用，而茶却可以在减肥期间帮…
- 怎样瘦肩瘦背
- 伏地挺身 面朝下躺在你的手臂弯曲，手掌在地板上外面你的肩膀，脚臀同宽，脚趾下夹着，这时候你的腹部会有紧张的感觉，因为身体一路上扬成一个完整的腰板挺直。然后抬起你的右脚，将你的右膝盖到胸部，快速切换，使…
