女性吃什么可以丰胸？这几款丰胸食谱又瘦身又丰胸

　　现在女性要有傲人的事业线，对美女是非常重要的。现在丰胸的方法有很多，通过调节饮食也能达到丰胸的效果。普普通通的黄豆不仅味美，而且有很高的营养价值，有补钙、瘦身、丰胸三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，异黄酮类物质能提高女性体内雌激素的水平，从而让乳房变的有美感，还有延缓女性衰老。下面介绍几款黄豆搭配的美食。

　　一、黄豆青豆炖鸡翅

　　材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

　　做法：

　　1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用;

　　2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即可食用

　　功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。女性都知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

　　二、黄豆炖排骨

　　材料：排骨、黄豆、姜、葱、盐。

　　做法：

　　1、先把黄豆用水浸泡一夜;排骨剁块，过开水焯一下，捞出沥干;

　　2、起锅热油，加入葱姜蒜末炒香，下入排骨;

　　3、加入料酒、酱油、排骨酱、糖，炒到排骨变色;

　　4、加入泡好的黄豆，加水没过排骨，中小火炖煮一小时左右，炖至黄豆酥软，点少许盐，大火收汤即可。

　　功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

　　三、黄豆猪蹄汤

　　材料：猪蹄、黄豆、葱、姜、精盐、味精。

　　做法：

　　1、猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮;

　　2、黄豆提前浸泡1小时，备用;

　　3、姜洗净切片，大葱切段;

　　5、猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫;

　　6、加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮;

　　7、至半酥，加精盐，再煮1小时，调入味精，即可。

　　功效：补脾益胃，养血通乳。黄豆和猪蹄都能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。