红豆怎样吃才能减肥，四种做法瘦出小蛮腰

春节假期已经过去了不少妹子开始进入减肥模式了，红豆是比较受欢迎的一种减肥食材，那你知道红豆怎样吃才能减肥吗?其实想要吃红豆减肥很简单，以下的几种做法可以让你找回小蛮腰哦。

红豆这么吃可以减肥哦

吃法一：红豆汤

做法：备好了薏仁还有红豆以及冰糖三种食材即可，先将红豆以及薏仁直接浸泡在水中，记住提前浸泡几个小时最好。然后准备好锅加上水先把薏仁下水烧煮到五成熟，再将红豆放下去。最后等到煮烂后加上冰糖搅拌即可。

吃法二：红豆冬瓜汤

做法：首先就是备好了冬瓜还有红豆以及盐即可，先把冬瓜处理一下，削皮后切成块下水洗洗，将红豆提前浸泡五个小时。然后拿出锅直接放水烧沸了，再将红豆下去烧煮。最后等到红豆五成熟时将冬瓜放下去烧煮，等到冬瓜变透明后即可加点盐试试味道。

吃法三：红豆黑米粥

做法：先备好了红豆还有黑米以及红枣和陈皮四种主食材。将黑米还有红豆都洗好浸泡一下，将红枣直接去核备用。准备好煮锅将四种食材都下锅，再加上水开始烧煮。

吃法四：红豆莲藕汤

做法：准备好莲藕、红豆还有薏米以及冰糖。将红豆还有薏米直接清洗后浸泡在水中，这个步骤可以提前一晚做，将莲藕削皮后切成片浸泡在水中。将红豆放入煮锅中加上水直接烧沸了，等待烧开后将莲藕下锅了再继续烧煮一小时。最后加入冰糖充分搅拌即可。

其实红豆在我们的印象中就是属于祛湿减肥的食材，因此比较适合想要减肉的妹子们。那么想要通过红豆减肥的朋友们可以试试小编推荐的几种食谱哦。