|
每当我们想要减肥的时候，身边总是会有这样的声音。“多吃一些黄瓜可以让你减肥”“黄瓜减肥效果很好的”那么多吃黄瓜真的可以减肥吗？该怎么吃？ 吃黄瓜的好处 1、 黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇，有着一定的作用。 2、 黄瓜头部成分为葫芦素Ｃ，动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用，毒性较低。 3、 黄瓜还有一种特殊的美容功能，用黄瓜汁来清洁和保护皮肤或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都颇为有效。 4、中医学认为，黄瓜性味甘寒，有清热、利尿、除湿、滑肠、降脂、减肥的功效。 黄瓜减肥食谱推荐 黄瓜酸奶沙拉 材料：黄瓜，3个，蒜头，2个，盐，适量，干薄荷，2汤匙，原味酸奶，1杯，橄榄油，1汤匙。 做法 1.黄瓜去皮去籽切成小块薄片，蒜头切碎。把蒜蓉和黄瓜搅拌均匀，然后把黄瓜片均匀平整地放在沙拉盘里，撒上盐。放置25分钟左右。 2.把从黄瓜里流出来的水倒掉，然后撒上干薄荷。 3.酸奶搅匀后倒在黄瓜上，放进冰箱里至完全冰冻，就可以享用了。 黄瓜猕猴桃汁 材料：黄瓜、猕猴桃、蜂蜜。 做法 1、将洗净的黄瓜去皮切小块，猕猴桃去皮切块。 2、将二者一同倒入搅拌机中，将其搅拌成汁后，倒入些许蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。 减肥原理：这款美味果汁，能使你产生饱腹感，还能促进排毒，是美容养颜瘦身佳品。 |
相关专题：
饮食减肥
相关资讯
- 减肥食谱一日三餐
- 多吃易消化但有营养的食物 不容易消化的食物对于肠胃来说是一个负担，如果长期吃这类食物会导致脾胃受损，从而影响营养吸收，无法做到正常的代谢，这样一来，吃进体内的一些无用的物质就容易堆积在体内，形成脂肪，…
- 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，这三个保持身材瘦身的方法
- 在生活中 减肥 一直女人比较常说的话题，因为女人都希望自己能再瘦点，身材能变得更好一些，但是女人在减肥路上的人群非常地多，真正减肥成功的人也没有几个，同时减肥说起很简单。但是做起来却非常困难的，其实女人…
- 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，这三个瘦身不反弹的方法
- 在生活中挨饿与高强度的运动的很多女人都在尝试的 减肥 方法，但是使用这样的方法减肥的女人，最终都是失败告终没有能减下来，就算有点成效也会在短时间迅速的反弹着。其实减肥不是一朝一夕的事情，想要短时间的减掉…
- 女人平时怎么吃不会发胖
- 春节过后很多朋友都担心嘴巴被养刁了，节后很容易吃着吃着就胖了。那你知道平时怎么吃不发胖吗?要知道一胖毁所有哦，那下面就简单介绍应该怎么吃才不会发胖哦。如果说你担心体重飙升，那就来试试吧。 第一：多吃点鸡…
- 用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 减肥是每一位胖妹妹的首要目标，那减肥吃什么好呢？今天为你推荐用地瓜做的9种减肥食谱，既能减肥又能养生 ，可谓是一举多得，值得你收藏！地瓜减肥食谱怎么做？下面跟随漂亮女人街了解一下吧！ 一、地瓜粥(营养早餐…
