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秋季天气凉爽，人们的食欲大增，是最容易长胖的季节，正在减肥的胖纸们别hold不住狂吃，让你夏天为减肥付出的努力全毁了，那么秋季该如何减肥呢？其实饮食也是减肥的最佳方法之一，秋季减肥不妨从饮食下手，不用忌嘴，只要有合理的饮食习惯一样可以减脂瘦身的。 饮食减肥之雪菜蒸豆腐 雪菜蒸豆腐 材料：嫩豆腐200克，雪菜80克，香菜少许，调味料：糖1大匙，蒜末1茶匙，油1大匙。 做法 1、豆腐切成5*5厘米大块。 2、雪菜浸泡、洗净、切碎，加入所有调味料拌匀。 3、将拌匀的雪菜铺在豆腐的面上，放入蒸锅，蒸15分钟，撒上香菜即可。 凉拌高丽菜 材料：高丽菜丝1500公克，洋葱丝 120公克，胡萝卜1条，苹果1颗，优格240cc，沙拉60cc，柳丁汁3大匙，糖1大匙，白醋1大匙，姜末1/4大匙，芥末酱1/2小匙 做法 1、胡萝卜切丝，苹果去皮去核，然后切丝备用。 2、将高丽菜丝、洋葱丝、胡萝卜丝、苹果丝置于大碗中混合。 以上就是小编推荐的减肥的方法，赶紧拿去试试吧。 |
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