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一、家常瘦身汤的做法 1.食材：秀珍菇。 2.食材：泡发好的木耳。 3.秀珍菇用清水浸泡30分钟，洗净，沥干，待用。 4.预先煲好的虾壳汤。 5.将虾壳捞起，倒进垃圾桶。 6.大火煮滚。 7.放入秀珍菇和木耳。 8.倒入适量的菜籽油。 9.加入适量的海鲜粉。 10.利用煮汤期间，将香菜洗净，切碎。 11.煮滚后，捞去泡沫。 12.放入适量的香菜碎，拌匀，关火。 13.盛入碗中，即可。 二、红豆薏米瘦身汤 原料：红豆、薏米 配料：冰糖 做法： 1、红豆和薏米都不是很爱烂，所以要提前给泡开。我都是提前一天泡。适量就好，贵在坚持，每天当水喝。 2、放入锅里开煮咯，我还准备了冰糖，用那种“大块儿”滴。 3、成品就是这样，每天坚持喝。放到冰箱凉着喝也行。 温馨提示： 薏米和红豆不需按什么比例，每次一样抓一把，按个人喜好。 吃出健康： 1、红豆薏米瘦身汤汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。 2、红豆薏米瘦身汤汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 3、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。 美食禁忌： 薏米，脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。 |
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