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南瓜含有丰富的膳食纤维，有助瘦身，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，是减肥的佳品。下面为您介绍一款减肥食谱蜜汁南瓜的做法，减肥瘦身又营养。 材料：南瓜(200克)，红枣(5颗)，枸杞(10颗)，百合(10克)，莲子(5颗)，蜂蜜(一小勺) 制作方法： 1、首先将南瓜去皮去核，清洗干净再切成大块放在一边备用。 2、然后将枣，枸杞，百合，莲子均用热水泡泡，清洗干净。 3、再把切好的南瓜和辅料装碗里，开锅蒸15-20分钟。 4、最后，在已经蒸好的南瓜上淋上蜂蜜即可。 |
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