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随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。 荷叶莲藕炒豆芽减肥方法 健康不伤身 荷叶莲藕炒豆芽 原料：荷叶200克，水莲子50克，绿豆芽150克，莲藕100克，花生油适量，食盐、味精、水淀粉各少许。 制法： 1、取莲子、荷叶加清水适量，文火煎汤后暂置一旁备用。 2、将鲜藕切成细丝，用素油煸炒至七成熟。 3、加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。 4、将先煎出的汤烧上，加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡，盛出装盘即可食用。 禁忌：炒菜时不可加酱油。 以上就是小编推荐的减肥的方法，赶紧拿去试试吧。 |
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饮食减肥
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