减肥可以吃鸭脯肉吗

鸭子，是大多数人经常能看到的家禽。同时，鸭肉也是很多人平时经常能够吃到的肉食，也是很多人喜欢吃的。鸭脯肉应该是鸭身上最受欢迎的肉了，因为鸭脯肉相对于鸭身上其他部位的肉来讲，是属于比较瘦的肉，所以喜欢吃鸭脯肉的人才会那么多。而且，对于一般的人来说，都是可以食用鸭脯肉的。但是，在减肥期间可以吃鸭脯肉吗？

大家都知道，现在人的生活好了，平时吃的食物也好了，所以很多人在吃的时候不注意节制，所以才导致了现如今的肥胖者是越来越多。对于减肥的人来说，最重要的就是少食多运动，尽量少吃肉质品。下面对于减肥期间是否能吃鸭脯肉这个问题来深入的了解下。

鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”

鸭肉的适应人群如下：

1.适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女*经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用

2. 对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛.腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。

另外，由于鸭油的脂肪链结构接近于橄榄油，属于不饱和脂肪，有降低胆固醇的作用，所以是比较健康的，而且鸭脯肉是鸭子身上脂肪含量最少的，所以减肥期间是可以吃鸭脯肉的，但是尽量要少吃。

所以，通过上面对于鸭脯肉的详细介绍，大家也都了解到鸭脯肉的作用，同时也清楚地知道了其实对于减肥的人来说，减肥期间是可以食用鸭脯肉的，但是还是要少吃。对于减肥的人来说，最好多吃一些蛋白质含量高的食品，多参加体育锻炼，这才是最主要的。