当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 减肥食谱 > 正文

柚子怎么吃减肥 柚子冰糖汁

发布时间:2019-05-10 04:28 来源:www.roadlady.com 点击:0
柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。赶紧来看看柚子的减肥吃法吧。 方法1:饭前吃半个柚子 在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸

柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。赶紧来看看柚子的减肥吃法吧。

方法1:饭前吃半个柚子

在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦!

方法2:把柚子当零食

在减肥过程中,通常会感觉自己饿的快,或特别想吃东西,这时你可选择柚子当零食,把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开,让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来。

减肥柚子食谱推荐:

一、柚子冰糖汁

原料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

做法:

1.先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

2.将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。

二、柚子热饮

材料:柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

做法:

1.把柚子分成小块,放入锅内,加入水大火烧开。

2.转入小火,熬30-60分钟加入糖即可。

相关专题: 饮食减肥

相关资讯

夏季吃什么减肥效果最好最快,推荐六大瘦身食物
那你知道如何有效的饮食减肥吗?其实不少的食物都是帮助燃烧脂肪的帮手哦。那下面就带着大家去瞧瞧吃什么减肥效果最好最快哦。据说吃苹果也可以帮助减肥哦。苹果富含果胶及食物纤维,番茄吃什么可以帮助减肥呢?番茄为…
减肥吃什么食物好,五种食物帮助燃烧脂肪
而我们都知道减肥可以通过饮食还有运动。那你知道减肥吃什么好呢?其实不少的食物都是具有减肥的效果哦,那下面就简单的介绍介绍几种适合减肥的食物,而据说苹果是可以帮助促进脂肪的燃烧哦。所以减肥可以适当的吃点苹…
吃什么水果利于减肥
还含有很高的营养物质,主要营养成分有膳食纤维、蛋白质、维生素C、铁、钙等,这种天然葡萄糖极易被人体吸收,它还富含一般果蔬中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动对人体内的重金属离子结合,苹果苹果富含…
常吃水果帮助燃烧脂肪,推荐刮油最狠的四种减肥食物
我们也知道很多的食物都可以帮助减肥哦,那你知道减肥吃什么好呢?不妨跟着小编一起去看看刮油最狠的四种减肥食物吧,葡萄柚说到减肥水果,据说这种食物含有类黄酮哦,而且葡萄柚还有柠檬酸和钾元素和膳食纤维,柳橙你知道…
刮油瘦身汤怎么做
苹果红枣汤 苹果清甜爽脆,有生津止渴的作用,同时苹果中含有丰富的维生素和苹果酸等物质,能够有效的代谢出身体中过剩的热量,红枣和姜片的作用更是不言而喻,三者搭配煮成一锅清甜的刮油汤,不用加糖都很甜,喝完…