|
晚餐吃什么最减肥？营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐2款营健康的冬季减肥食谱，平衡减肥与健康，打造时尚腰精女人！ 冬季减肥的食谱有哪些 推荐黄瓜金针菇汤 绿豆芽炒鳝丝 材料：绿豆芽250克、鳝鱼100克。红尖椒、青尖椒、姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量。 做法：①鳝鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后切成丝，红尖椒、青尖椒去籽后切丝。②绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下，捞起后待用。③锅内放少许油，下入姜丝炒香，放入全部原料翻炒，调味后，勾薄芡即可。 点评：绿豆芽含有多种人体所必须的氨基酸，它的纤维素可以有效改善便秘，是最为经济营养是减肥食品之一。 黄瓜金针菇汤 材料：金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克。 配料：香菇、香菜各少许。 做法：①大黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条。②金针菇与上述诸片加适量调味料同烹煮，再加一些香菜即可。 点评：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。 以上就是小编推荐的冬季减肥的食谱，赶紧拿去试试吧。 |
上一篇：黄瓜鸡蛋减肥瘦身法是什么呢？
相关专题：
饮食减肥
相关资讯
- 减肥食谱一日三餐
- 多吃易消化但有营养的食物 不容易消化的食物对于肠胃来说是一个负担，如果长期吃这类食物会导致脾胃受损，从而影响营养吸收，无法做到正常的代谢，这样一来，吃进体内的一些无用的物质就容易堆积在体内，形成脂肪，…
- 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，这三个保持身材瘦身的方法
- 在生活中 减肥 一直女人比较常说的话题，因为女人都希望自己能再瘦点，身材能变得更好一些，但是女人在减肥路上的人群非常地多，真正减肥成功的人也没有几个，同时减肥说起很简单。但是做起来却非常困难的，其实女人…
- 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，这三个瘦身不反弹的方法
- 在生活中挨饿与高强度的运动的很多女人都在尝试的 减肥 方法，但是使用这样的方法减肥的女人，最终都是失败告终没有能减下来，就算有点成效也会在短时间迅速的反弹着。其实减肥不是一朝一夕的事情，想要短时间的减掉…
- 用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 减肥是每一位胖妹妹的首要目标，那减肥吃什么好呢？今天为你推荐用地瓜做的9种减肥食谱，既能减肥又能养生 ，可谓是一举多得，值得你收藏！地瓜减肥食谱怎么做？下面跟随漂亮女人街了解一下吧！ 一、地瓜粥(营养早餐…
- 减肥食谱一周瘦10斤
- 有些人想减肥，但没有足够的空间或时间运动，有些人拥有有健身年卡，但一年不会去几次，还有些人则采取了极端错误的不进食的方法来减肥 。对于上述人群，有一种减肥方法可以改善他们在减肥中面临的困境。 这种方法被…
