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很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用，是不会有瘦身减肥的作用的，其实并不竟然，下面医给大家推荐几款中药膳食，让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的。 2款减肥的食谱 红烧冬瓜清热利尿 三色糯米饭健脾利水 原料：红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。 做法： 1、将红小豆及薏苡仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。 2、将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。 3、起锅后撒上黄瓜丁即可食用。 功效：具有健脾利水、减肥之功效。 红烧冬瓜清热利尿 原料：冬瓜500克，面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末，味精、植物油各适量。 制作： 1、将冬瓜去皮洗净，切成片块。 2、加适量植物油，将冬瓜烧至四成热时，加葱姜末、面酱炒散。 3、用小火烧至冬瓜软烂时，加入味精，用湿淀粉勾芡，盛盘即可。 以上就是小编推荐的减肥的食谱，赶紧拿去试试吧。 |
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