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现在只要一说到减肥，可以哦说是五花八门的方法都会出现，但是要注意，每一个人的身体情况都是不一样的，而且导致肥胖肥胖的原因也各不相同，所以说想要减肥首先还是得找出自己肥胖的原因之后，再科学的减肥，很多人认为韭菜是可以达到减肥效果的？下面我们就去了解一下， 其实韭菜可以帮助我们助消化，促进肠胃的蠕动，所以也就可以加强身体的排毒我们不能够过于依赖这样的减肥方式，想要更加科学有效的减肥，建议还是运动和饮食相互结合，才更有效。 韭菜是很好的排毒减肥产品。纤维素能抚慰消化液分泌，韭菜中含有多量纤维素。协助消化，增进食欲，并能促进肠的蠕动，缩短食物在消化道内通过的时间，所以，有温阳通窍、开胃通肠的性能。可以预防便秘、直肠癌、痔疮以及下肢静脉曲张等。 现代医学研究还证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动外，还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。 通过上面的介绍我们可以看得出来其实韭菜不熟绝对的可以达到减肥的效果，因为它可以帮助我们消化，加长身体的排毒功能，所以说对脂肪和热量的堆积有一定的作用，但是它不是一个比较好的减肥方法、 |
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饮食减肥
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