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冬瓜不仅是消暑佳品，也是减肥圣品，夏天抱着个冬瓜就能解暑，其实冬瓜还能减肥呢。今天，小编分享3款冬瓜减肥的食谱，制作方法简单，让你消暑瘦身两不误。赶紧来看看吧。 冬瓜烧香菇 材料：冬瓜250克、水发香菇50克。食盐、味精各少量。 做法： ①将冬瓜切成小方块、香菇浸泡后切块。 ②锅中加油烧热、倒入冬瓜、香菇及泡香菇水、烧数分钟，加食盐、味精等调味，至熟即可。 冬瓜炒胡萝卜 材料：冬瓜300克、胡萝卜75克、绿尖椒35克。盐、味精、色拉油、淀粉各适量。 做法： ①冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。 ②全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。 ③锅内放少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡即可。 冬瓜排骨汤 材料：排骨150克、冬瓜200克。姜片、盐各适量。 做法： ①排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用;冬瓜去皮、籽，切块状;姜切片，或小块姜拍松。 ②排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味即可。 |
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