吃牛至能减肥吗

可能大家对妞纸这种东西并不熟悉，根本就不知道它是否具有减肥的功效。但可能对一些爱美的女生来说，他们会有所了解，吃牛至是不能够减肥的，因为牛至没有减肥的功效，所以各位爱美的女生不用为了一种没有减肥的食物而拼命的食用。下面就让我们一起来了解一下吃牛至能减肥吗？

对于很多女生来说，拥有美丽的身材是非常重要的，因为美丽的身材可以让自己傲立群芳，身边的追求也会变得很多，是每一个爱美的女生所要追求的境界，希望爱美的你们好好来了解一下。

少吃饭多吃菜，一直是很多女性信奉的减肥秘笈，专家指出不吃主食不利于身体健康。据了解，日前在北京发布的《2011中国白领膳食健康白皮书》显示，39%的白领膳食结构不合理，每天主食摄入量不足250克，其中女性主食摄入不足的比例高达60%，远高于男性的18%。调查结果还显示，有59%的白领是因为“减肥，担心长胖”而减少主食摄入，还有27%认为“感觉少吃主食没关系”;有四成白领拥有3种或以上的不良饮食习惯，如用餐没规律、经常吃夜宵、不吃早餐等。

牛至全草含挥发油，主要有对一聚伞花素、香荆芥酚、麝香草酚、香叶乙酸酯等可利尿、促进食欲、改善消化、去痰、抗菌的作用，每1毫克中含抗衰老素超氧化物岐化酶187.80微克，是蔬菜中含量最高者，其抗氧化功能非常强，以其消除自由基的抗氧化效力而言，比苹果高出42倍，比马铃薯高出30倍，比橘子高出12倍。牛至味辛，性微温，有清暑解表、利水消肿之作用。

牛至全草可提取芳香油，也作药用;做烹调用时，常与番茄、乳酪搭配;牛至与罗勒是给予意大利菜独特香味的两大用料。

以上是关于吃牛至能减肥的相关介绍，相信你们看完这篇文章后就会知道为什么吃牛至达不到减肥的效果。如果你们是想要减肥的朋友，我们建议大家还是寻找其他的方法，但是大家切记不要吃一些没有营养的东西，要养成正确的减肥方法。