女人减肥必备的两款瘦身好食谱

不用管住嘴，也能瘦的方法，女人们想要了解吗?下面小编将和大家分享几款女人减肥食谱，想要吃着吃着就瘦了的话，就应该尝试这个法子。如果你没有想到其他的好方法，可以先用这个法子试一试，万一有很不错的减肥效果呢!

女人减肥食谱的做法

第一、红绿汤

准备好5个番茄，半根黄瓜、半个洋葱。然后将番茄清洗干净，再放入搅拌机中。再将黄瓜的外皮和籽去掉，洋葱冲洗干净。之后将它们也放入搅拌机中，和番茄一起搅拌20分钟。最后将其倒入小锅里面，加些绿茶橄榄油、食盐，用小火煮沸就可以使用了。这款汤都是蔬菜，不仅热量低，而且含有的膳食纤维很多，吃了有助你排除肠道内的垃圾，同时还能刺激肠道的蠕动，从而帮助你减肥。

第二、凉拌苦瓜片海带芽

准备好250G的苦瓜，5G的海带芽。然后先见海带芽洗净，在放入大碗中加水泡软备用。再将苦瓜内部的籽全部挖掉，再切成薄片放入大碗里面，再加一些食盐，之后用手直接抓匀。几分钟之后，再将多余的含水分倒掉。再者将泡软的海带芽沥干，再放到装有苦瓜片的大碗中，再加入一大勺酱油拌匀，最后撒入适量的辣椒末拌匀就可以吃了。这道凉菜中含有海带这种食材，吃它能够帮助身体消除水肿以及体内多余的脂肪，从而达到瘦身的目的。

这两款食谱，都具有减肥的效果，建议身材肥胖的女人们，可以多吃它减肥，而且做法也简单，食材也是平日很常见的。如果你想要顺利减肥，让自己吃出好身材的话，这两款食谱，女人们请一定要学会做才行。