减肥期间能喝红酒吗，喝红酒减肥要注意什么

一、减肥期间能喝红酒吗：

减肥期间是可以喝红酒的，一百毫升红酒的热量是96卡，所以在减肥的时候喝一点是可以的。而且在睡前喝红酒的话，还能够促进睡眠，因此女性喝红酒是很好的。除此之外，红酒还能够美容养颜，建议减肥的女生如果有条件的话都可以喝一些。

二、喝红酒减肥要注意什么：

1、要适量

减肥的人不管对于什么食物都应该要控制摄入量，红酒也不例外。红酒中含有维他命C和胡萝卜素，能够抗氧化，预防衰老，提高代谢，因此可以帮助人体然后燃烧脂肪。

2、最佳时间

喝红酒想要减肥的话，一定要选择一个最好的时间，一般是在睡前喝最好。睡前喝红酒，能够帮助睡眠，还能够让体温升高，加速身体新陈代谢。

3、搭配奶酪食用

喝红酒的时候，一定要搭配一些奶酪食用。大家不要认为奶酪吃了会长胖，与红酒搭配一起，可以帮助我们燃烧脂肪，还能够促进人体的新陈代谢。不过奶酪一般吃一两片就可以了，不要超量。

4、不能急于求成

想要利用红酒来减肥的话，那么一定要长期坚持，如果想要一个月快速减肥的那种，小编建议还是运动控制饮食最好。

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