喝蔬菜汁可以减肥吗，有哪些蔬菜汁比较减肥

一、喝蔬菜汁可以减肥吗：

喝蔬菜汁可以帮助我们减肥，帮助我们身体排毒，有美容养颜的效果。蔬菜汁减肥法是在减肥期间，采用断食的形式，只喝蔬菜汁来维持我们的生活，补充很多的微量元素。在身体断食的时候，喝蔬菜汁可以帮助我们排泄，这样就可以达到减肥效果了。

喝蔬菜汁减肥的效果还是比较好的，不过一定要坚持才行。任何的减肥方法如果不坚持，最后的效果都微乎甚微。不过蔬菜汁因为是蔬菜直接榨汁而成，所以口感和味道有的人不是很能接受。如果不喜欢这样的味道的话，建议大家还是不要用这个方法，不然的话减肥也减的不开心。

二、有哪些蔬菜汁比较减肥：

1、苦瓜汁

苦瓜汁可以帮助我们清热解毒，虽然味道有的人不是很能接受，不过榨汁喝加点蜂蜜确实非常有营养，而且减肥的效果也很好。

2、圆白菜汁

白菜汁的营养很丰富，可以帮助我们造血，防止血管硬化，防止胆固醇等，而且富含维生素，多喝对身体的好处多多。

3、胡萝卜汁

胡萝卜汁富含膳食纤维和维生素，我们喝了之后可以让身体体质更好。胡萝卜汁可以增加我们的食物，让身体的抵抗力增强。一样哺乳期的女性多喝胡萝卜汁，那么母乳的质量就会更高。如果有溃疡的话，喝胡萝卜汁也会好的很快。

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