减肥期间绝对不能喝的三种饮料

减肥可是需要花费很多功夫才能有效果的，如果不坚持去做，就算瘦下去了，也会很快胖回来的。尤其是想要通过饮食下手减肥的方法，更是要注意饮食禁忌。不仅是吃的要注意，喝的也得注意，比如说一些不能喝的饮料一定要忌口。那么减肥期间不能喝什么饮料呢?下面介绍的几种饮料是觉得不能喝的，不然你的减肥效果会大打折扣，甚至一点减肥效果都没有。

减肥期间不能喝什么饮料

一、碳酸饮料

碳酸饮料可是日常女人们常喝的饮料之一，比如说可乐、雪碧等因为好喝备受女人喜欢，尤其是天气热的时候，喝一些冰镇过的碳酸饮料，非常凉快。但是对于减肥的女人来说，属于垃圾食品一类的碳酸饮料，含有大量的糖分，喝多了很容易造成肥胖。

二、运动饮料

运动饮料很多女人喜欢在运动之后饮用，或者说疲倦的时候饮用。因为运动饮料喝了以后，能够振奋精神，让人瞬间有精神。虽然说运动饮料喝了以后能够为身体补充在活动过程中大量丢失的水分、能量和盐分，但是减肥人群真的不适合多喝。因为其热量很高，经常喝的话，也容易导致身体发胖。

三、奶茶

这是不少女人每天都要喝的饮料，而且每次点奶茶的时候，不仅喜欢加糖还喜欢加珍珠、加芋圆等等配料。奶茶是用奶精、香精等兑成的，奶精是一种反式脂肪酸，这种物质很难被身体消化吸收，很容易堆积在腹部，从而让你发胖。所以说，一个每天都要喝一杯或者多杯奶茶的女人，会胖得非常快。

除了这三种饮料之外，果汁饮料也最好少喝。因为水果在变成果汁的过程中，加入了大量的糖分，而且水果中的维生素等营养物质早就流失了，剩下的只不过是水合糖分，经常喝的话，自然会越来越胖。