|
不同的人有不同的体质，比如痰湿体质就是特别常见的一种，痰湿体质的人多半表现为肥胖，因为人的阴阳不调，气血不畅，再加上肠胃消化不良而引起。要想改善痰湿体质，就需要通过饮食慢慢的调节，而且对痰湿体质的人来说，怎么减肥也至关重要，痰湿质体质如何减肥呢！ 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。 一、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。 二、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物. 痰湿质体质如何减肥呢？因为痰湿质体质的人体重本来就偏胖，所以在减肥的时候需要对症下药。和普通的肥胖不同，除了要运动之外，饮食调节才是至关重要的。痰湿体质患者一定要规律饮食，多吃蔬菜，尽量不要吃过于油腻的食物。 |
上一篇：拔火罐减肥有用吗
下一篇：男人怎样才能够瘦上半身
相关专题：
减肥方法
相关资讯
- 吸脂要穿多久塑身衣 吸脂要恢复多长时间
- 要是想做吸脂手术的话那是要剂量要求的,要是一次吸的太多的话会造成皮肤松弛的现象,吸脂要穿多久塑身衣塑身衣一般建议患者穿1-3个月的时间,而且在1-3个月之内局部的皮肤可能会出现感觉的过敏,但是肿胀和淤血一般在手…
- 快速脱毛的方法
- 蜜蜡脱毛蜜蜡、蜡纸脱毛多用于脱手臂和腿部的毛,应该是所有脱毛方式中最痛的了。蜜蜡、蜡纸脱毛可能会刺激皮肤。电动拔毛器拔毛电动拔毛器的原理也是将体毛连根拔起,脱毛膏脱毛脱毛膏是靠化学物将毛发的角质蛋白变性…
- 如何去掉背部痘痘
- 做到经常洗澡后背有痘痘要常洗澡,常洗澡是洗去毒素的最原始的方法。洗澡时将背部重点搓干净,可以用有手柄的沐浴球擦洗,要注意的是的不要用力搓长痘痘的地方,盐水泡澡祛痘还可以用盐水泡澡的方法来帮助祛痘。而且用盐…
- 鸡皮肤怎么修复
- 做好肌肤护理与保湿干燥也是引起鸡皮肤的主要原因之一,因此做好肌肤的滋润保湿工作是很重要很基础的。太热的水会洗去身体皮肤上的油脂,导致皮肤天然保湿因子的流失。沐浴露尽量选择弱酸性的沐浴露,或是比较滋润的沐…
- 脖子去皱纹的最好方法
- 做好颈部清洁和保养美丽需要从内而外的调整,保养颈部是非常重要的环节。还需要注意做好日常的颈部皮肤护理。因为皮肤缺少水分是非常容易产生皱纹的,颈部皮肤容易被忽略,所以我们每天睡前要做好颈部皮肤的清洁和保养…
