便秘会导致肥胖吗

便秘不是病，但是确乎让人感到十分不舒服，导致便秘的原因有很多，比如饮食、生活节奏、气候因素等。如果一个人经常便秘，这会不会有可能让人变肥胖呢，一些人担心这样的问题，那么便秘和肥胖之间是否具有联系呢，看看下文对经常便秘会导致肥胖吗这个问题是怎样讲的。

便秘是指粪便在肠管中异常停滞或通过肠管的时间异常延长，大量水分被肠壁吸 收，致使粪质坚硬干燥，出现排便不畅等现象。出现便秘时，有时可引起**疼 痛，肛裂或痔疮，而有肛裂或痔疮时，亦可出现便秘，排便疼痛，从而易形成恶性循环。

便秘可能造成小腹部脂肪堆积，对于便秘建议从饮食上注意，多吃富含纤维的蔬菜、水果，适当运动。

科学证明，缺少纤维的食物会给人体带来极大的恶果。起初会经常出现便秘，而后就会出现排便困难。由于食物纤维含量不足，消化道就会缺少刺激，使肠道蠕动缓慢，排便量自然也就会减少。食物粗纤维本来就具有促进体内清除毒素的作用，但是往往很多肥胖者却不愿吃含纤维多的食物。而只喜好吃大鱼、大肉，甜食类高脂肪高热量食物，因此，其中有很多人1周之内才排便1-2次，甚至有的人1周内仍不排便。这样的粪便毒素在肠腔内被血液反复吸收，造成许多疾病隐患，专家还指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有直接关系。

对于经常便秘会导致肥胖吗这个问题，文章对此做出了详细的解释，大家看完文章的介绍，也明白了不少吧。便秘确实有可能是造成肥胖的原因之一，要想避免这样的结果，就先要解决便秘的问题，多吃水果多进行运动，保持良好的生活习惯。