现在,“瘦瘦的”蛇精已经不是众美女的目标了,集健康与美丽一身的“白素贞”才是美丽的代名词,西湖湖畔千年修得一条白素贞,而各位需要减肥的妞们只需要把自己的计划付诸实践就一定能够几年内修得自己的一身清爽,各位姐妹们大家在健康减肥的这条道路上一起共勉,为“健康的瘦美人”一起努力吧。 自己的水桶腰离“蛇精大人”的身材还有多少差距?于是很多菇凉开始了长时间的挨饿煎熬,最终是瘦下来了,身体却也垮下来了,很多人脸色不再是之前的红润了,本人有些减肥的朋友甚至在大北方热烘烘的澡堂子里待时间久了,会有耳晕目眩的感觉,每每看到这些瘦瘦的脸色却黄黄的菇凉时,内心总会感叹“蛇精大人”只能存活在二次元世界里,咱们三次元世界里的人还是比较喜欢丰满一些却面色红润的“白蛇精”白素贞。 风一样的挨饿节食法在众多菇凉的试验下很快就失败了,健康减肥成为减肥界的潮流。大家都认识到了白素贞终究美过细腰蛇精的事实。很多明星大腕,中医世家都开始告诉大家如何减肥:小S的瘦身秘诀,张柏芝孕后恢复身材等方法,还有微信平台分享的各种瘦身小秘诀,网上也盛行着大量的减肥茶,大麦茶。 身边有些毅力较强的菇凉虽然没有在几天之内减掉十几斤,但是至少没有让她们深恶痛绝的肉肉肆无忌惮的发展下去。想减肥的姐妹们都应该知道,作为那种喝口水都会长肉的体质,减肥对她们而言真的很难,因此我想从我身边致力健康减肥的菇凉的经历里面总结出几条能够让大家不再“虚胖”甚至能够不胖的建议。 首先要有信心,不是有句话说“每一个胖子都是一个潜力股”吗?姐妹们只要相信自己就是那枚被小部分肉肉遮了光的金子,而且通过自己的努力绝对能够把那小部分肉肉给甩掉,相信自己终有一天会散发出慑人的光芒,吸引大批爱慕者的眼光(重点是自己“胖子”的外号终被“女神”给代替),想象着这一天的到来,在这想象中,大家走向“白素贞”的路上受的苦就都不那么苦了。 还有大家要谨记自己要做的是女神白素贞,因此,健康圆润的身材,光滑红润的皮肤都是姑凉们志在必得的,那么没有营养的挨饿减肥法,就坚决不要理会了。专家认为减肥秘诀里第一条就是早起两杯水,把体内毒素排掉,然后煮个鸡蛋吃,吃几颗红枣,早餐可以吃杂粮面包,喝牛奶,热量虽然高,同时能够燃烧脂肪。然后早上九十点钟的时候,大家工作休息的时候可以吃个水果,苹果最好了,助消化,而且热量不高。 晚饭的话,大家就尽量少吃,有条件的姐妹,可以自己在家煮煮白粥,吃点儿青菜,水果,尽量避免晚上的时候大吃海喝,晚上黄瓜、豆浆、萝卜都是比较好的低脂食物,大家都可以借鉴。网上很多食疗法,只是菇凉们一定要记得,少吃多餐,嘴巴寂寞点儿没关系,健康的瘦子本来就要付出点儿努力的。 另外,运动也是减肥的一个重要方法,网上有很多教大家各种运动姿势可以减不同部位的方法,身边有一易胖体质却成功的抑制住了自己的体重的美女是办了一张健身卡,在健身房里每天制定跑步计划,并且跟着健身房老师一起练习舞蹈,瑜伽,每天晚上她从健身房回来,脸上都红扑扑的,而且很多赘肉都慢慢变成了肌肉,在她看来在大汗淋漓中燃烧掉自己身上脂肪,感觉真的不是一个“爽”字可以概述的。美女真值得人欣赏,减肥这件事情已经不仅仅是减肥,而成为了她的一种积极的人生态度,而这才是新时代女性应该追求的减肥精神。 |
上一篇:怎么在短时间减肥呢
下一篇:减肥期间怎么摄入热量呢?
相关专题:
减肥方法
相关资讯
- 7种最有效的懒人减肥方法
- 饭前喝一杯水 喝水不仅仅是身体需要的时候才喝,实际上多喝水可以促进机体循环,对健康是很好的。说到7种最有效的懒人减肥方法这个话题,建议在进食之前喝一杯开水,这样就可以增加饱腹感,预防过量进食导致肥胖了。…
- 四个减肥方法减掉大肚子
- 大家都知道减肥就是女性走向自信美最重要的一步,甚至是一生都在减肥控制身材。然而如今肥胖的人群越来越多了,尤其是肚子的人更多。那你知道肚子大怎么减才好呢?其实不少的方法都可以帮助减掉大肚子哦,下面就简单…
- 怎么瘦胳膊
- 瘦手臂运动之打圈伸直胳膊 挺胸收腹,身体保持直立的状态,然后双脚打开与肩同宽,手掌向外向两侧伸直,利用手臂的力量,两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作,一次性做30下,共做30组,每天坚持15分钟,坚持一个…
- 练习瑜伽所具有的效果,长期坚持下来发现惊喜
- 瑜伽可以说是一项修身养性的运动,很多人平时都会在空闲的时间练习瑜伽。但是有的人常常感觉在练习过程中并没有什么效果,这也许是没有明确自己的目标才造成的情况。那么练习瑜伽多久才有效果呢?长期坚持下来发现惊…
- 睡前做什么可以减肥?这三个方法能耐轻松减肥瘦身
- 在生活中随着科技的发展,绝大多数的人都会有睡前刷手机的习惯。其实手机的光亮是会严重影响睡眠的,如果睡眠质量下降了,瘦素的分泌液将受到影响,随之会出现基础代谢减慢、减慢饮食欲递增等容易诱发肥胖的状况,因…