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身材肥胖的人想要减肥，可以采取的措施是非常多的，比如可以坚持有氧运动、力量训练，消耗了身体中的脂肪，就可以达到减肥的目的。可以通过饮食控制，经常吃一些低脂、低热的食物，慢慢的也会有减肥的效果。还有一种减肥的办法，就是可以适当的喝一些中药减肥茶，减肥的效果更好。 1. 去油脂篇 脂肪的堆积与饮食及生活作息相关，摄取太多油脂，重口味，常熬夜及不运动者，甚至不当的节食都会告成脂肪的囤积，而人体中最容易囤积脂肪的地方就是腹部，臀部及大腿处，以下介绍的荷叶山楂茶，玫瑰陈皮茶两道茶饮，有助油脂的去除 (A)荷叶山楂茶 适用对象：食欲旺盛或常吃火锅.烤肉等大餐者 材料：荷叶3.5克. 炒决明10.5克. 山楂7克煮1500CC的水当开水饮用 功效：分解脂肪 . 降低食欲 注意事项：孕妇与手脚冰冷者不宜食用 (B)玫瑰陈皮茶 适用对象：饮食时间较不正常且较少运动者 材料：柴胡7克， 玫瑰3.5克， 陈皮7克煮1500CC的水当开水饮用 功效：可促进脂肪分解， 排除肠管内积气 注意事项：疲倦乏力与少痰， 或无痰但脸色潮红者不宜服用4 2.消水肿篇 饮食太咸，内分泌失调，作息不正常及压力太大，都有可能产生水肿，导致体内水分代谢功能不良，而造成体重过重，躯干肢体显得臃肿，外观上看起来胖胖壮壮的 丹参桂枝茶 适用对象：四肢有静脉曲张或瘀血 材料：丹参3.5克， 桂枝10.5克， 赤小豆7克约煮1500CC的水当开水喝 功效：调整血液循环，利水除湿，消肿解毒 注意事项：喝丹参桂枝茶会利尿通便，所以孕妇及心脏病患者勿服。 上文中主要从去油脂和消水肿两方面介绍了三种中药减肥茶饮，朋友们可以对照自己的情况，看看自己属于哪一种肥胖类型，然后可以采用相应的减肥茶饮，从而起到减肥的作用。但是这种茶饮不是所有人都可以饮用的，每个茶饮后的注意事项要引起重视。 |
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