|
吸烟，这是很多人的男性都是有这个习惯的，那么这个吸烟和减肥有什么关系呢?不戒烟可以减肥吗?如何戒烟不难受：
不戒烟可以减肥吗： 抽烟的危害比体重大点严重多了,戒烟可能会让食欲变好,正好由跑步来控制,可以一举多得。一般来说,戒烟肯定食欲会渐长,能控制住,加上跑步肯定瘦。
如何戒烟不难受： 1、沐浴。 这是真正享受生活的时候,每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟,就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味,以免引起您想抽烟的念头。 2、生活有规律。 在此五日中获得充分休息。定时进餐、定时上订,不要有晚上的约会。你要放下一切应酬,以保全您精神的力量。在戒烟中您需要不断的培养意志力,各样的疲劳都是意志力的敌人。 饭后到户外散步,作深呼吸十五到三十分钟 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。这是你最想吸烟的时候,并且室内都沾染了烟草味,您要远离它。 3、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料 为了尽快增强你神经的能力,你要避免一切镇定剂与兴奋剂。现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。并用谷类的饮料代替咖啡。 不戒烟是可以减肥的，但是为了自己的肺着想，还是不要抽烟比较好。 |
下一篇：拔罐减肥多久拔一次 什么时候拔好
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 蒸桑拿能减肥吗 人是恒温动物
- 要说起这个减肥，减肥的方法可是有一大堆，有人说蒸桑拿能减肥，来看看蒸桑拿是真的能减肥呢？还是假的呢？ 蒸桑拿是不能减肥的。 来看看蒸桑拿不能减肥的原因是什么： 1、人是恒温动物，体内温度过高或者过低都会对…
- 深蹲臀部会变大吗 怎么用臀部发力
- 深蹲，这是比较锻炼下半身的运动，效果很明显。深蹲臀部会变大吗?怎么用臀部发力? 深蹲臀部会变大吗： 深蹲不是让臀部变大而是让臀部变翘(视觉上臀部更高、腿更细)!姿势正确的深蹲训练刺激的是臀大…
- 橄榄油可以减肥吗 怎么吃好
- 对于减肥这是一个永久不变的话题，也是很多人都在坚持的，那么橄榄油可以减肥吗?怎么吃好减肥? 橄榄油可以减肥吗 ： 橄榄油具有很高的营养价值，因为比较健康所以被很多人用来减肥，具体的方式就是早饭前空腹喝两勺…
- 越吃越饿是什么病 为什么晚上吃的越多早上越饿
- 越吃越饿，这是很多人都是有过这个经历，可是一点都不好受，这个越吃越饿是什么病?为什么晚上吃的越多早上越饿： 越吃越饿是什么病： 1、血液或有问题 人体产生饥饿感的主要原因就是体内血液中的血糖浓度减少。有些…
- 拉力器能减肥吗 注意事项有哪些
- 拉力器，这是比较常见的器材，很多人都有用过。拉力器能减肥吗?注意事项有哪些? 拉力器能减肥吗： 1、拉力器能减肥吗 使用拉力器做有氧运动时能帮助减肥，做无氧运动的话对减肥作用不大。 拉力器锻炼如果在有氧运动…
