当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 塑身有道 > 正文

怎么减掉双下巴,6个方法让减掉双下巴不再是梦

发布时间:2020-01-03 11:18 来源:www.roadlady.com 点击:0
下巴老化必然松弛,但只要平常做好双下巴的预防工作,多多进行下巴的按摩和提拉,就会让双下巴来得更晚些,多美丽些年月,今天我们来了解一下怎么减掉双下巴吧。 双下巴不是肥胖的人才有,低头族也常常会有双下巴,那该怎么减掉双下巴呢?今天我们来了解一下吧。 一、提
下巴老化必然松弛,但只要平常做好双下巴的预防工作,多多进行下巴的按摩和提拉,就会让双下巴来得更晚些,多美丽些年月,今天我们来了解一下怎么减掉双下巴吧。

双下巴不是肥胖的人才有,低头族也常常会有双下巴,那该怎么减掉双下巴呢?今天我们来了解一下吧。

怎么减掉双下巴,6个方法让减掉双下巴不再是梦

一、提升运动

1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次

2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

二、下巴操

1、上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底。

2、样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

三、磨牙操

1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

怎么减掉双下巴,6个方法让减掉双下巴不再是梦

四、舌操

1、一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。

2、就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3、开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。

五、辅助拍打

每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下。

保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下,从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。

六、洗澡按摩

平常洗澡的时候,在身心完全放松的情况下,一手扶着额头,脖子后仰,另一只手蘸上沐浴露,在颈部和下巴处由下往上做环形按摩,能够改善下巴肌肤松弛的现象,并能减少皱纹。

相关专题: 塑身有道

相关资讯

仰卧起坐减肥 仰卧起坐手的位置最重要
说起运动方式,很多人都会想到仰卧起坐,这是最常见的一种运动,非常简单,可以减肥效果也很好。仰卧起坐能减肚子吗?它是针对练腹部的人群 ,通过不断地伸腹卷腹,从而不断的锻炼腹部肌肉,最终达到塑型效果。那么
对的时间喝对的水 减肥也可以来得轻而易举
我们经常听到有人说什么我喝水都会胖,那你的喝水时间和量未必把握好了。不要看各种果汁、酸奶,就算只是一杯白开水都是有一定热量的哦。如果有喝水胖的妹子更要注意在对的时间和适量的水,这样才能防止只吸收了水的
导致中年男士发胖的5大原因 统统都“揪”出来
近日,好莱坞巨星基努.里维斯亮相戛纳,暴突的双下巴、肥壮的身材,引起一片哗然。网友不禁感叹,男神怎么变成这样子了?!男人不注意身材容易变大叔,男神也有肥胖危机,减肥可不是女人的专利哦。 基努.里维斯 当地
怎么可以瘦下巴,让你告别肉肉下巴棱角感十足
人的脸型并不是一成不变的,通过一些有效的按摩方法还是可以做出一些改变。例如肉肉的下巴可以变成尖尖的瓜子脸下巴,不过说到瘦下巴有两个概念要新区分开来,才能更好找到有效的方法哦! 一、双下巴 二、下巴肉多显
网曝:林依晨打造尖下巴的减肥秘方
一向以清纯可人的形象出现在观众面前的台湾艺人林依晨,起初只因为想为弟弟买一台电脑而参加选美,但令她意想不到的是那次选美竟是她人生的一大转折点。大学时期的林依晨虽说有点婴儿肥,虽说还是很可爱,但在这个以