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冬瓜瘦身汤 多吃也不胖

发布时间:2020-02-07 00:44 来源:www.roadlady.com 点击:0
冬瓜的高水分、低脂肪,可帮助身体排水及防治脂肪的堆积,历来就是不错的 减肥 食材,下面就让小编为你带来4款冬瓜 瘦身汤 ,让你怎么吃都不怕胖! 冬瓜瘦身汤 多吃也不胖 冬瓜海米汤 【材料】冬瓜、海米、紫菜、粉丝 【做法】将海米洗净泡发,冬瓜去皮去瓤后切块。将海

  冬瓜的高水分、低脂肪,可帮助身体排水及防治脂肪的堆积,历来就是不错的减肥食材,下面就让小编为你带来4款冬瓜瘦身汤,让你怎么吃都不怕胖!

冬瓜瘦身汤 多吃也不胖
冬瓜瘦身汤 多吃也不胖

  冬瓜海米汤

  【材料】冬瓜、海米、紫菜、粉丝

  【做法】将海米洗净泡发,冬瓜去皮去瓤后切块。将海米、冬瓜和紫菜一起下锅加水煮,煮熟后倒入粉丝,转小火炖15分钟左右即可。可以加入适量盐、鸡精、醋和香油调味食用。

  这款汤有很好的调理肠胃、去除体内油脂的效果。

  冬瓜芦荟汤

  【材料】冬瓜、芦荟、雪梨、红枣

  【做法】冬瓜洗净去皮切块,芦荟切段,雪梨、红枣都洗净后切块。将冬菇放入锅中加水煮,煮沸后转小火炖。然后加入芦荟、雪梨、红枣和适量的盐熬煮即可。

  这款汤可以很好地将肝火、消除水肿和体热。

  冬瓜罗汉羹

  【材料】冬瓜、莲子、百合、薏米、冬菇、豆腐、面筋、汤

  【做法】将冬瓜去皮洗净后切粒。莲子、百合、薏米都洗净浸泡,然后隔水蒸熟。冬菇洗净泡发然后切粒。面筋也洗净后切粒。将油锅加热,下姜片爆炒,然后倒入汤煮沸,接着将所有材料一同放入锅中,用大火煮沸10分钟就可以食用了。

  冬瓜蚕豆汤

  【材料】冬瓜、蚕豆

  【做法】将冬瓜洗净后切成块状,和蚕豆一起下锅加适量水煮,然后加入盐等适量调味即可食用。将三碗水熬煮成一碗,每日一碗即可有效减肥瘦身。

  上面为大家推荐的4款冬瓜瘦身汤,长期食用不仅有助于瘦身,还能使肌肤变的更光滑!

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