减肥也可零食 适合减肥吃的零食

　　谁说减肥就不能吃零食了？告诉大家一个好消息，只要吃对零食，减肥的时候一样是可以吃零食解馋的，一起看看适合减肥吃的零食有哪些。

　　一，苏打饼干

　　苏打饼干的口感清脆，而且吃起来嘴里都是满满的香味，特别容易满足食欲。而且它又不像其它口味香甜的奶油饼干热量特别高，饥饿感出现的时候偶尔的吃上几片就能解决问题，而且热量也很容易被消耗掉，在吃苏打饼干的时候搭配一杯热茶，实在是很好的享受。

　　二，低脂酸奶

　　酸奶是OL们最喜爱的零食之一，它既能被当成食物来饱腹又可以作为饮料来解渴，而且味道也特别的香浓美味。现在的酸奶选择非常多，有些里面添加了天然的果粒，营养就变得更加丰富了。其实酸奶本身的热量并不高，如果再选择特别的低脂产品，就更不用担心会变胖了。

　　三，果蔬拼盘

　　水果和蔬菜是最营养健康也最不容易让我们发胖的食物了，所以很多有心的OL们会在家里为自己准备一些美味的果蔬拼盘装在保险合理带到公司去，作为小零食是最聪明的选择。而最受OL们欢迎的果蔬包括了圣女果、香蕉、苹果和葡萄等等。

　　四，红枣

　　红枣具有补血益气的效果，对女性身体特别有好处，经常吃红枣能够加强身体的代谢效率，促进减肥。办公室里准备一些红枣，食欲出现的时候就吃两颗，完全不必担心发胖。把红枣放在水中或者热茶里，血液循环也会变得更加顺畅了。

　　五，坚果

　　坚果其实吃起来是最方便的，尤其是杏仁，吃几颗就会出现饱腹感，能够有效的控制食量。而且坚果中含有丰富的矿物质，能为身体补充缺乏的营养素，加速新陈代谢，不过我们都知道坚果不可以多吃，所以每天只带几颗到办公室才是聪明的做法。

　　六，黑巧克力

　　女孩子们总是对巧克力这样甜蜜的美食缺乏抵抗力，所以几乎每个人都知道巧克力和蛋糕这样的食物尽量不要吃。可是黑巧克力算是比较特别的一个，因为它含有的特殊成分对降低体内的脂肪很有帮助，而且本身的热量也不是很高，嘴馋的时候吃一两块还可以放松心情哦。