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老中医讲到，女性如果想养颜进行的好，气血就一定要养好。因为气血是人体的根本，是女人美丽的内在决定性因素。那么，到底女性朋友应该如何养颜呢?都有哪些方法呢?今日闻康网美容专题为了爱美的您请来了老中医专家，听听在中医理论上是如何进行养颜工作的吧! 中医是如何进行养颜工作的呢? 你可能总是陷入这样的困惑：为什么每夜都被失眠困扰?为什么每月的“老朋友”都会让你烦恼不已?为什么每次流感都会将自己击中?为什么肤色总是暗淡无光?为什么痘痘频繁光顾......其实这并不是什么难解之谜，追根溯源，就是因为血虚、血淤或者血热妄行而导致的，总的来说，是身体内的气血没有完全发挥功用。 中医理论认为“妇人以血为本”，只有体内血液充足，才能使皮肤红润，面有光泽，体形匀称。而血是由气推动运行的，气有化血、行血、统血、摄血、载血的功能，气虚则血亏，气滞则血淤，气乱则血崩，气逆则血拂，气陷则血脱。只有气血正常，女性才能保持健康美丽。 中医美容养颜之道 气血究竟从哪里来呢?中医认为，血生于脾，藏于肝，主于心，内营脏腑，外养皮肤。从中可以看出，气血与脏腑相互制约、相互依存，所以，中医的美容养颜之道非常注重五脏六腑的调补。 如何调补气血 女人若想拥有好容颜，补好气血是关键。说了这么多，究竟应该如何调补气血呢?其实啊，这还真不是一两句话就能说清的，这里不妨先粗略地讲几个方面。 ①饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b，：等营养物质的食物，如红枣、莲子、，龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。 ②中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、白芍、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。 ③运动调养：平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤气血。 ④经络调养：经常作头部、面部、脚部保健按摩，点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对温经通络、活血化淤都有很好的效果。 如何判断自己是否需补气血 姐妹们，快看看你有下面这些状况吗?肤色黯淡，唇色、指甲颜色淡白;时常有头晕眼花的情况发生。最近一段时间经常心悸。睡眠质量不高，经常无缘无故失眠、多梦。经常会有手足发麻的情况发生。月经颜色比正常颜色偏淡并且量少。如果你有三条以上回答“是”，那么你就该补血理气了。 祛皱养颜是爱美的女性朋友都十分关注的事情，而养颜工作是从身体内部出发，只有如此才能从根上将肌肤调理好，美丽才会永存。中医上是如何进行养颜工作的?相信看完了我们的内容介绍，您知道怎么去做了吧!祝您越来越美丽。 |
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