预防妊娠纹就是这么简单

　　有怀孕经历的朋友们都知道妊娠纹这个东西是多么的难去掉，其实我们从一开始就错了，妊娠纹我们想的不应该是如何去掉，而是如何才能预防，这样才是最好的方法，那么到底如何才能不留下妊娠纹呢?下面就一起来了解一下。

　　如何预防妊娠纹?预防妊娠纹在怀孕三个月后就要开始了。孕妇需要做好皮肤的滋润，让皮肤吸收足够的营养，使得皮肤在孕期不会因为体重的增加而出现肌肉拉伸。

　　孕妇可以使用一些适合自己体质的乳液和橄榄油等，做好是使用温和低敏感的产品，避免对自己和宝宝产生刺激;建议孕妇可以选用一些富含精油成分的润肤油或者乳液，像橙油、杏仁油、牛肉树脂油以及番木瓜油等都可以预防妊娠纹。

　　每天临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。

　　孕期如果皮肤经常发痒的话，孕妇可以随身准备一瓶类似润肤油的喷雾，可以让我们的皮肤的保持滋润。

　　还要增强皮肤的弹性。孕期不要吃太多甜食和油炸食物，多吃有益于胶原纤维的食物，新鲜的瓜果蔬菜也要多吃，而且每天最好一杯脱脂的牛奶。均衡膳食可以改善皮肤，避免妊娠纹。

　　如何预防妊娠纹?还要适量进行运动。每天可以出去散散步，还可以做一些比较简单的瑜伽，可以消耗一些脂肪，可以控制体重的增长，从而有效预防妊娠纹。

　　其实预防妊娠纹并不是大家想象的那样困难，只是朋友们没有找到正确的方法，因此上文的建议对朋友们来说就十分重要了，干净get起来。