如何防止皱纹产生的食物粥

　　到了一定年龄，长皱纹是人类正常生长的现象，不可避免，但是我们为了能够更长久的保持年轻，我们想尽各种美容护肤的办法防止皱纹的产生，企图延缓衰老，事实证明，延缓衰老是可以做到的，那么如何防止皱纹的产生呢?如下，小编讲述了几个如何防止皱纹产生的食疗法，一起来看下。

　　●桑椹葡萄粥

　　原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。

　　制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。

　　服法：每日1剂，早晚各1次。

　　功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。

　　适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

　　●大枣白合粥

　　原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。

　　制法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。

　　服法：趁热食用，每日1～2次。

　　功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。

　　●香蕉奶糊

　　原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。

　　制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。

　　服法：早晚各吃100克。

　　功效：润肤去皱。

　　●银耳菊花糯米粥

　　原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。

　　制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。

　　服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。

　　功效：补气血，嫩皮肤，美容颜。

　　适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。

　　●美肤去皱饮

　　原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

　　制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用。

　　服法：每日1～2次。

　　功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。

　　以上是如何防止皱纹产生的食疗法，经过人们多年的探索，毕竟抗衰老是全人类都关注的问题，所以如何防止皱纹的方法还是有很多的，只要你用心去找。