怎么去除脸上的雀斑

　　不管是天生的，还是后天的，脸上出现雀斑总是让人烦恼的一件事。中医认为，雀斑的形成多是因为肾水不足或是肝肾阴虚所致。那么怎么去除雀斑呢?下面就来看看中西医去除雀斑的方法吧。

　　西医认为雀斑是由遗传基因引起，“雀斑遗传基因”在紫外线的照射下基底层的酪氨酸酶活性增加，形成黑色素，即雀斑，也叫基因斑。

　　雀斑其实是由遗传基因引起的，但它也不是代代相传的。它遗传有隔代遗传的特性，这也就是为什么有的父母双方都没有雀斑的，而他们的孩子却是有雀斑的原因。因为其一方或双方携带有的雀斑遗传基因，传给了孩子。但是如果你长期曝晒于阳光下，阳光中的紫外线它会刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素;还会损伤我们皮肤细胞正常的新陈代谢，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑。

　　我们知道，雀斑不是一生出来就有的，就算我们有遗传的基因，也不一定会显示出来，所以雀斑的形成与内分泌失调更大。比如情绪不稳定、气滞血淤等，再加上女人每月的例假，造成气血的流失，饮食的不规律;劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。

　　那么怎么去除雀斑呢?不要随便相信祛斑的广告。祛斑是个持久战，而且要持之以恒。调节好内分泌，你的斑会慢慢淡化的。第一，饮食，尽量不要挑食，应搭配合理，多吃点蔬菜、水果，油腻与刺激性食品最好少吃或者不吃，烹调用油以植物油为主，动物油为辅。

　　其二：保持愉快、平和的心态，特别是一线城市工作的mm，要重视减轻心里压力，克服日常生活中的不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　其三，也是经常大家讲到的，锻炼。很多人忙于上班、忙于学习、忙于照顾家里人，都忘了自己的存在。缺少健身也是一件比较严重的事情。虽然大家现在意识可能提高了，但是持之以恒的动力还是缺少。所以，想祛斑，运动不可少。多排汗，肌肤会新陈代谢的快，焕肤指日可待。

　　怎么去除雀斑?情绪不好影响内分泌，而内分泌的紊乱往往是促成雀斑的原因，所以不要挤压情绪，学会发泄，这样才能避免雀斑的出现。当然，想去除雀斑，排毒美容也是不能少的，所以增加运动量加强排毒也是去除雀斑的方法之一。