30岁女人的抗皱妙方

　　肌肤的年龄就像大树的树轮，树轮多了一圈，年龄就增长了一岁。随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态

30岁女人的抗皱妙方

　　肌肤的年龄就像大树的树轮，树轮多了一圈，年龄就增长了一岁。随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态。我们的肌肤到底从多少岁开始老化?20岁，25岁，还是30岁?皮肤专家的研究会让你大吃一惊：“老化其实从一出生就开始了，肌肤在接触到阳光、空气的同时就会出现抵御性保护，而这，就是老化的开始。”看来抗皱人人都要面对，即使你不到30岁。

　　抗皱关键

　　补水保湿，选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。

　　预防对策

　　1.补水防晒是关键。

　　选择水分滋润的护肤产品，坚持每天涂抹防晒霜。

　　2.开始紧肤。

　　寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

　　3.避免毛孔粗大。

　　如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。

　　4.使用清爽型眼霜。

　　眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养，只须要确保水分充足，可以选择质地轻薄的着哩(zheli)状眼霜。

　　5.每天吃维生素。

　　维生素c有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

　　6.参加有氧运动。

　　适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

　　7.睡眠要充足。

　　当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整。

　　8.远离烟酒。

　　吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。

　　30岁美丽法则

　　这年龄是你担负多重任务的阶段，应该更积极地照顾自己。饮食注重营养、规律运动、确实护肤。可以多花点钱在你认为适用的化妆品上，投资美丽预算在适合你的发型及发色上。

　　1.制订一套正确的护肤程序，挑选适合自己的护肤产品。

　　2.加强防晒意识选择一款好的乳液(防晒系数15以上)。

　　3.定期使用各种功效的面膜，进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。

　　4.每天洗澡，确保肌肤表皮的滋润，洗澡后立即涂抹身体护理乳液，让补充的水分封存在肌肤内。

　　5.每天外出都使用防晒品，阳光中的uva是导致肌肤老化的元凶。

　　6.必备的彩妆品为眼霜、遮瑕膏、粉底、两款腮红(一款是可自然融入双颊肤色的;一款是颜色较亮，能让双颊散发光采的)、中性色调的唇膏。