让肌肤年轻五岁的奥秘

jms发生过这样的窘况吗?明明就和大七八岁的表姐出去逛街，别人却以为你们是朋友;明明才刚过25岁，竟然被不识相的小孩喊你伯母!快点读懂你肌肤的老化警讯、抓住让肌肤年轻的关键，从今天起，一定要让自己看起来比实际年龄小五岁!

让肌肤年轻五岁的奥秘

　　上述因素都会造成体内自由基过多，进一步伤害肌肤中的胶原蛋白、弹力纤维等细胞，造成肌肤的胶原蛋白和弹力纤维变脆或变硬，最后肌肤就渐渐失去弹性和光彩，这时候皮肤暗沉、蜡黄、松弛、皱纹、粗糙、斑点等老化问题就通通跑出来见人啦!

　　你知道自己为什么总是飘着挥之不去的“大婶味”了吧?一旦你的皮肤缺乏了抵御能力，就算你喝再多大补汤，肌肤也不一定吃得下，那么到底该怎么做呢?防晒

　　大家都知道要防晒，还是要再千叮咛、万交代一次，防晒千千万万不能少!天天防晒是抗老化最根本功夫，因为无论春夏秋冬，不管是阴天、雨天、室内还是室外，紫外线都是无所不在无孔不入的啊!

　　卸妆卸干净

　　大家都知道要帮肌肤上防晒、上妆，但是大家忘记上妆太久也不是件好事!持续补妆、上妆超过12小时，都容易衍生出皱纹老化、毛孔粗大与肤色不均等问题，而长期带妆者更要注意卸妆的动作有没有确实，否则越化妆，皮肤越糟糕，化妆这个动作就完全失去它的意义了呀!

　　挑选抗氧化产品

　　我们的肌肤无时无刻都暴露在伤害的危险中，一下要担心日晒、怕太干怕太油、怕热又怕冷，因此你要确定使用的产品有具备减缓老化、舒缓修护的功能。

　　饮食

　　想要有张“水脸”，不能只知道要东涂涂、西抹抹，最重要的是必须从体内加以改善，多吃富含维生素的食物都能防止皮肤衰老，其中又以维生素a、c、e最具有维护美肌的功效。想要维持肌肤的弹性、润泽也要积极摄取胶原蛋白，最常见的如高蛋白含量的蛋、鱼、肉、豆类，想要拥有美丽的肌肤一定要从调整体内作起。

　　正常的生活习惯

　　现代人经常熬夜、睡眠不足，长期下来皮肤代谢速度会下降，当代谢速度变慢，老化的角质、黑色素就无法实时排出，不断堆积、沉淀的结果就是害肌肤越来越暗沉、黑斑通通浮出来，想要远离老态，除了不要抽烟是最基本的之外，女孩儿没事就早点睡觉吧!

　　为什么会看起来很臭老?其实造成肌肤老化有80%的原因是外在环境所造成的：阳光、环境污染、和压力更是造成肌肤变老的三大元凶!不要以为只有紫外线才是害你变老的主嫌，每天累积的无形压力、吸烟、熬夜、卸妆动作不够确实......等影响也可是比环境伤害还要来得更毒!