千万不要让护肤品阻挡维生素的吸收

　　擅长治疗：头痛、神经痛、骨关节痛、软组织疼痛等疾病。

　　出诊时间：周一——周五。

　　护肤品能起到营养作用，化妆品能起到美饰作用。但是无论是什么，抹得多了，对身体也有影响。入冬以来，很多人出现浑身酸痛的状况。

　　河北医科大学附属哈励逊国际和平医院疼痛科马光辉教授提示，除了劳累和疾病因素，有些酸痛却是由于经常化妆和护肤导致的。

　　马光辉教授指出，很多人的肌肉酸痛来源于缺乏维生素d的缺乏，其中护肤品的防晒爽以及化妆前的打粉底，是在冬天最破坏日光照射影响维生素d吸收的原因。很多防护液、粉底液涂抹在皮肤上，会使皮肤通透性差，妨碍皮肤的正常分泌和呼吸，阻断维生素d合成。

　　冬天，人们穿的衣服较多和常用的阳光屏蔽，多数人在冬天处于维生素d缺乏。可多吃一些含有维生素d的食品，如蘑菇、鱼肝、鱼油、鸡蛋、牛肉、黄油和咸水鱼如鲱鱼、鲑鱼和沙丁鱼。