耳朵眼睛教你如何减龄

　　耳朵、眼睛是我们的身体门户，帮我们接受信息，替我们向外界传情达意，同时，它们也会最先泄密我们的年龄。下面我们来听耳朵和眼睛给我们说的悄悄话，教我们如何减龄吧!

　　眼睛有话要说

　　我是脸上最明亮富有神采的存在!我的明媚印证着你的年轻，只有我年轻了，你的面容才会神采焕发。

　　眼睛减龄妙招

　　1.保持环境湿润。

　　周围环境干燥不仅诱发眼角干纹，也会让眼睛干燥，引发干眼症、结膜炎等问题。解决这个难题只需要一台加湿器，不但可以让周围的空气湿润，还可以降低电脑屏幕的辐射。

　　2.多喝绿茶。

　　茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。

　　3.做眼保健操和打乒乓球。

　　眼保健操能够促进眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血;而打乒乓球，是最好的练习眼睛、预防近视的运动。

　　4.喝蓝莓酸奶。

　　蓝莓中所含的蓝色素花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压、缓解视力衰退的作用。

　　耳朵有话要说

　　敏锐的听力能让你反应速度加快1/3，彰显你的青春与朝气。

　　耳朵减龄妙招

　　1.多吃胡萝卜。

　　胡萝卜中含有大量的维生素a，这种物质可以促进内耳神经细胞再生。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素a的宝物。

　　2.常吃含铁食物。

　　体内缺铁容易造成红细胞变性，致使听觉细胞营养不良。多吃含铁食物，例如甲壳类、动物肝、海带、紫菜、黑木耳、菠菜，可以改善内耳血液循环，维持听力正常。

　　3.多养绿色植物。

　　如果室内绿色植物较多，二氧化碳的浓度就受到了抑制，有利于听力敏锐。