背上长痘痘怎么消除

注意降火

很多时候背上长痘痘是火气过旺、油脂分泌过剩造成的，因此平时要注意降火，少吃辛辣刺激的食物，保持平稳心态，就可以让背部的痘痘缓解很多。尤其是在夏季，更要少吃这些东西。对于油皮来说，经常食用燥辣食物会使油脂分泌过于旺盛，从而造成背上长出许多痤疮。

做好私人用品的卫生

后背的痤疮除了火气旺盛造成的以外，还有可能是螨虫引起的。螨虫可存在许多地方，比如床单、被套、枕头等。若床上用品不常清洗，就很容易滋长螨虫。而螨虫又爱以人体分泌的油脂为食，从而使得后背的小疙瘩得不到缓解。螨虫不仅会使后背长痘痘，脸上同样会受到螨虫的影响长出许多小红点。

使用硫磺皂

使用硫磺皂是一个相当不错的方法。硫磺皂里含有的硫磺不仅能抑制皮脂腺分泌，还能清除螨虫和寄生虫，甚至对螨虫引起的一些皮肤病也有一定的治疗效果。所以如果背上出现了痘痘、红疹，不妨用硫磺皂进行清洗，效果立竿见影。需要注意的是，硫磺皂不能每天使用，一周使用一次或两次即可。

多吃B族维生素的食物

多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等，都非常适合治疗背上痘痘时食用。

想要自己的后背光滑，上述的这几点都应该做到。除了这些，建议大家在饮食上多加注意，尽可能地少吃过于燥辣的食物，比如火锅、烧烤等。尤其是在夏天，更是容易加重体内的火气，影响后背痘痘的恢复。