皮肤想变白应该怎么美容

　　白皙肤质，人人都想拥有，但很多朋友发现自己用了不少方法，美白护肤的效果并不明显。那么，皮肤想变白应该怎么办呢?下面，专家介绍了一些美容护肤的小知识，它们可以帮你给肌肤美白。

　　冬季也要防晒

　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

　　补充维生素至关重要

　　避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。

　　草莓有助美白

　　维生素C食物要多吃要多吃维生素C的食物，什么?你不知道哪些食物含维生素C，那么小七来告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白。

　　柠檬美白水

　　日常多喝柠檬美白水是美容的圣器，就算是护肤品的成分也离不开水的提取，早晨起来要空腹喝凉白开，如果在水中加入柠檬片的话，美容效果会更加好。睡觉之前也请喝一杯柠檬水，助于帮助体内排毒，从而加强护肤疫力。

　　这些就是能给肌肤美白的方法了。美容专家提示，给肌肤美白不是一朝一夕就能完成的，因此，我们在美白护肤的时候，除了要找到正确的美白方法，还应该有护肤的毅力和决心，这些美白才能有效果。