在保养肌肤的时候,我们都希望自己的皮肤可以越来越白皙,这个时候,有一些美容护肤的技巧就可以帮助到你。在日常饮食中,专家发现,有三种蔬果经常食用,就可以让你的皮肤越来越白,皮肤越来越健康。下文做了介绍。 1、柠檬: 主要美白成分:维他命C。 说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。 其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 另外,柠檬中还含有大量)^的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进tX皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。 2、樱桃 主要美白成分:维他命A、C。 樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃 含糖、蛋白质、beta;胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而beta;胡萝卜素及维生素可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦! 另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。 3、西红柿 主要美白成分:维他命C。 西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于WfER脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。 利用健康的食材,就可以起到非常好的美白护肤效果。在保养肌肤的时候,我们会出现各种各样的问题,根据自己出现的问题,找到适合自己的护肤方法,坚持护理,就一定能收到不错的保养效果,让你的肌肤肤质有了飞跃。 |
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