在日常生活中，掉头发对于许多女性朋友来说，是很常见的一种现象，尤其是长头发，但是，有的人掉发会非常严重，脱发掉发不止会影响外表的美观，还会反应身体的健康状况，那么，女人在30岁的时候脱发掉发严重怎么办呢?

　　30岁的女性脱发掉发严重的原因以及调理方法

　　一、缺铁性贫血

　　女性月经量大，或者进食的含铁食物少，可能会患上缺铁性贫血，血液中的红细胞数目不足。红细胞给整个身体的细胞传输氧气，供给所需能量。

　　症状：缺铁性贫血会引发极端疲劳，虚弱，皮肤苍白。可能还伴有头痛，注意力不集中，手脚冰凉，脱发等症状出现。并且无论做什么都让你呼吸短促。

　　解决方案：

　　1、吃富含铁的食物，比如牛肉，猪肉，鱼，绿叶菜，加强谷物和黄豆——最好同时进食富含维他命C的食物，来促进铁的吸收。

　　2、女性需每天摄入18毫克铁，绝经后需8毫克，询问医生自己是否需要服用铁补充剂。还可以直接服用专为脱发研发的补充剂。

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