头皮屑太多有困扰怎么处理

　　常见的秀发问题有很多，其中，头皮屑就是一大难题，不少人都会有头屑困扰。接下来，美容护肤专家就为你介绍一些护发宝典，它们能让你有效解决头皮屑。下文做了具体介绍，一起来看一看吧。

　　头皮屑多怎么办?

　　首先我们来分析一下头皮屑多的原因。头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。头皮屑有病理性头皮屑和生理性头皮屑，有可能是脂溢性皮炎的问题，还有可能是以下原因:

　　A。 洗发精没冲净。

　　B。 使用脱脂力过强的不良洗发精。

　　C。 头皮上的皮脂过多。

　　D。 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

　　E。 自律神经容易紧张。

　　F。 睡眠不足、疲劳。

　　G。 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

　　H。 使用不良美发用品。

　　I。 内分泌不正常因素。

　　J。季节转换。

　　那头皮屑多要怎么办呢?一些人用频繁洗头的方式去屑，其实这是不正确的，过度洗头反而会破坏头皮水分平衡，加重头皮屑的生长。正确的方法应该从生活习惯入手，注意饮食、保持心情愉快、合理选择洗发露、保护头皮，另配合药物加以治疗。

　　治疗头皮屑的小方法

　　A。药物治疗，吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

　　B。注意饮食，不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜。、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

　　C。保持良好的生活习惯，首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

　　D。保护头皮：1。洗头时应注意，不要抓挠头皮。2。用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。3。洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。4。洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。5。早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。6。洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

　　E。心情越快，不要有压力，用脑不要过度，抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压，合理用脑，做到脑力劳动和体力劳动相结合。

　　这些秀发护理好方法，对于解决头皮屑来说，都有不错功效。如果你也有头皮屑问题，那就不妨来试一试这些护发法吧。健康的秀发，应该是没有头皮屑问题的，所以，我们要注意及时解决头屑问题。