外油内干的皮肤怎么护理

皮肤“外油内干”是皮肤机能受损、锁水能力下降，油脂分泌旺盛形成的一种皮肤感受。“外油内干”肌肤的形成除了受不规律的生活作息、不良饮食习惯、外部环境的干扰影响外，更主要的原因的是护肤不当。

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皮肤屏障主要是由皮脂膜和角质层构成，皮脂膜则以皮脂、脂质、汗液等构成，而角质层主要是由角质细胞和细胞间脂质构成，位于皮肤的最外层，是人体天然的屏障。

而皮肤屏障一旦受损，角质层容易受外部刺激，内部水分大量蒸发，而皮脂依然继续分泌，就导致了现在“外油内干”皮肤问题。“内干”是因为角质层中的细胞间质含量太少，加上不足的皮脂分泌导致的；“外油”则是因为过度的皮脂分泌以及角质层的人为破坏造成。那皮肤“外油内干”需要怎么护理呢？

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一、避免过度清洁

温和卸妆、温和洁面，尽量选用氨基酸成分的洁面产品，避免皂基类洁面。化妆后需要进行卸妆，但是注意清洁适度。如果皮肤状态不稳定，尽量不要化妆。

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二、选择补水成分的产品

“外油内干”肌的本质是皮肤受损、难以锁住水分，所以可以选择含维生素B6、维生素B3、丹参、甘油、PCA钠、氨基酸保湿剂、尿素、乳酸盐、透明质酸等成分的护肤品，这些成分可以有效锁住水分，帮助皮肤恢复正常机能。

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三、修复皮肤屏障

可以选择修护皮肤屏障的护肤品，能够让肌肤恢复健康的状态。

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四、规律作息

肌肤自我修复的时间是在晚上11点至凌晨5点之间，如果身体没有得到充分的休息，不但会错失肌肤修复良机，还会加重肌肤问题。

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五、好好防晒

一年四季，不管晴天雨天，都要做好防晒工作。皮肤已经很脆弱了，尽量不要让紫外线伤害到我们的皮肤。

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