性神经衰弱怎么办 吃什么可以调理

　　性神经衰弱是一种常见的精神障碍，这些病情的产生多数是因为长期持续过度紧张，由于长期压力，大脑皮质的内一直下降，从而引起睡眠障碍等等的症状发生。那么性神经衰弱怎么办？吃什么可以调理？

　　一、性神经衰弱怎么治疗？

　　按头

　　每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌敷于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30次。

　　搓胸

　　取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。

　　揉腹

　　取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。

　　抹腰

　　性神经衰弱怎么治疗？取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现压痛点，可用手指在局部按压20-30秒钟。

　　揉膝

　　找准位置，两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适就可以。

　　搓脚掌

　　找准位置，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌25次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌25次。

　　二、性神经衰弱吃什么好

　　首先一个就是这个益寿强身膏的药物，这个药物滋阴补肾以及补气养血，对我们出现的这个性神经衰弱的问题有很好的治疗效果，但是我们在使用的时候一定要注意千万不要吃油腻的食物才行。

　　再有就是这个清心沉香八味丸的药物，这个药物主要作用就是可以让我们的患者平心静气，所以对于我们出现的这个性神经衰弱的情况是非常管用的，但是一定要注意孕妇是不能使用的。

　　性神经衰弱吃什么好？还有就是这个枣仁安神液，这个药物有这个补心安神的作用，所以对我们出现的这个失眠和眩晕以及这个性神经衰弱的作用是非常不错的，我们服用的时候一定要在晚上临睡前服用是最好的。

　　注意事项：最后我们要说的是这个适度的自*可以释放性压力，对身体没有什么不利影响，但是方式方法是自*安全与否的关键，并且也要注意千万不要频繁才行。