如何让男人更持久 八大方法轻松搞定

　　男人在床上如何更持久，这个话题会伴随男人的一生。没有男人不想提升自己的性能力，让自己在床上能够更持久。今天小编就给大家讲讲让男人更持久的八大方法，下面一起来看看吧。

　　保护措施

　　套套，**套，安全*。不光是为了避孕，还有一个重要的功能就是让**不那么敏感，也就大大延长了爱爱的时间。就是变持久了嘛。

　　有氧运动

　　持久的一个重要指标就是你要有一定的耐力，特别是忍耐力，早起晨跑对持久的战斗力效果明显。

　　腹肌训练

　　腹肌的肌肉是关联**肌肉，所以对腹肌的训练就约等于对**肌肉的训练，这是重点划红线部分。100个每次。

　　重力深蹲

　　重力深蹲是对腿部肌肉的大力度训练，对持久力方面，肯定是要站得住脚啊，这样才能撑起来更持久的。

　　臀部训练

　　臀部是直接关联**的肌肉，而且也是最近的肌肉，所以对臀部的训练也是重中之重。运动的时候收缩再放松臀部100次。

　　冥想训练

　　*坐冥想属于瑜伽里面的一种，冥想的时候可以幻想在爱爱，然后战斗力超强、非常持久。这是潜意识对你性意识的提升，所以也是重要的提升持久力的一项运动。

　　鱼肉蛋白

　　吃鱼是最简单的提升持久力的方式之一，鱼肉蛋白对**的补给极大，所以一周三次鱼肉蛋白的补给都不为过。

?　　药物配合

　　对提升持久力方面，适当是使用一些安全的保健药物是有直接的效果的。至于哪些药物需要好好考虑，就不推荐了。